Yoga & Feldenkrais

Hatha Yoga

Beweglicher und kraftvoller werden, Spannungen lösen und zu innerer Ruhe finden – dazu lade ich Sie ein.

Sie üben im Einklang mit Ihrem Atem und achtsam angepasst an Ihre persönliche Konstitution. In der abschließenden Meditation gehen Sie mehr und mehr in die Erfahrung und Beobachtung Ihrer Empfindungen und Gedanken - lernen ganz im Augenblick präsent zu sein.

Donnerstags 20:00 – 21:15 Uhr

www.yoga-achtsam.de

Feldenkrais

Feldenkrais ist eine Bewusstheits- und Wahrnehmungstherapie. Beim Feldenkraisunterricht werden Bewegungen bewusst wahrgenommen und neue Möglichkeiten für sich entdeckt. Dies kann Schmerzen vorbeugen und neue Lebensqualität schaffen.

Ziel einer jeden Feldenkraisstunde ist:

  • Abbau von Streß und Verspannungen
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
  • Erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer

Studien haben ergeben, dass die Feldenkraismethode auch bei Musikern die haltungsbedingten Beschwerden und Verspannungen verbessert.

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte hier:
www.feldenkrais@karen-janssen.de