Yoga & Feldenkrais

thumbnail_pict0594Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen.

In meinen Kursen nehmen Sie sich Zeit für sich. Ich verbinde verschiedene Yogastilrichtungen mit traditionellen und neuen Entspannungsverfahren. Sie lernen Asthanga,- Hatha,- Kundalini,- und Faszienyoga kennen.

Außerdem probieren Sie die klassische Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und verschiedene Meditationen aus. Sie können Klangreisen mit Klangschalen und verschiedene Massagen genießen, die Ihnen helfen können, dem Alltag mit mehr Ruhe zu begegnen und eine tiefe Entspannung zu finden.

Denn Entspannung schenkt: Bewusstsein und Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse, Gleichgewicht und innere Balance und Steigerung der Lebensqualität.

Namasté
Claudia

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte hier:
www.claudia-entspannung-yoga.de

thumbnail_getattachmentthumbnailFeldenkrais

Feldenkrais ist eine Bewusstheits- und Wahrnehmungstherapie. Beim Feldenkraisunterricht werden Bewegungen bewusst wahrgenommen und neue Möglichkeiten für sich entdeckt. Dies kann Schmerzen vorbeugen und neue Lebensqualität schaffen.
Ziel einer jeden Feldenkraisstunde ist:
– Abbau von Streß und Verspannungen
– Verbesserte Beweglichkeit
– Größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
– Erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
Studien haben ergeben, dass die Feldenkraismethode auch bei Musikern die haltungsbedingten Beschwerden und Verspannungen verbessert.

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte hier:
www. feldenkrais@karen-janssen.de